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要取消QQ手机号码绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ，点击左下角的“菜单”按钮，然后选择“设置”。
2、在设置页面中，选择“手机号码”选项。
3、找到“手机号码绑定”选项，点击“解绑”按钮。
4、会弹出一个确认窗口，需要输入你的QQ密码以确认身份。
5、输入正确的密码后，点击“确定解绑”按钮，即可完成解绑操作。
如果忘记了绑定的手机号或者无法访问QQ账号，建议直接联系腾讯客服寻求帮助，取消手机号码绑定后，可能会影响到使用与手机号相关的业务，比如找回密码、账号安全等，需要权衡利弊后再进行解绑操作。
仅供参考，如有更多疑问，建议咨询腾讯客服获取更多帮助。